Maandag 15 januari 19.00 - 20.15u
Deze activiteit is al voorbij. Bekijk onze agenda voor meer activiteiten.
Vandaag de eerste les van de meditatiecursus leren mediteren met een mantra. In 8 maandagavonden leer je de techniek en werking van mantra meditatie en we gaan die natuurlijk oefenen. Velen kennen de deze meditatie techniek al van onze retraites of uit de les. Vaak hoor je dat mensen het een fijne techniek vinden, maar dat het zo lastig is om vanuit het niets zelf thuis te gaan beoefenen. In deze cursus leer je wat je moet weten over de techniek zelf, je zithouding, de adem en hoe je thuis kunt beginnen. Elke les is er ruimte om vragen te stellen en aan te geven waar je thuis tegenaan loopt. Een stevige stap in de richting van het dagelijks mediteren.
We zitten beneden in de cursusruimte van ANNA yoga.
Cursusdata 2018: 15 januari, 29 januari, 5 februari, 26 februari, 12 maart, 26 maart, 16 april, 30 april
Janneke kan vanuit haar eigen ervaring putten en weet waar moeilijkheden kunnen opduiken en hoe je ze het hoofd kunt bieden. Kijk voor informatie over kosten, inhaalmogelijkheden en aanmelden op www.yoganamah.nl.
