03 - 05 juni 2022 in Loenen
Deze yoga retraite valt precies in het Pinksterweekend. Het thema zal dan ook zijn: inspiratie. De retraite is in de eerste plaats bedoeld om je aandacht naar binnen te kunnen richten. Je hoeft je even niet bezig te houden met de problemen en drukte van alle dag. Dit gaat meestal niet vanzelf, want we nemen onszelf en ons gepieker overal mee naar toe. De ashram ligt op een prachtige plek, wat ons al helpt tot rust te komen. Op die mooie plek volgen we een programma dat je op een intensieve maar evenwichtige manier helpt om versluieringen en blokkades aan het licht te brengen en je te richten op dat wat je diep van binnen Bent.
Het programma is integraal samengesteld en bestaat uit filosofie, kiertan zingen, mantra meditatie, hatha yoga, karma yoga, vegetarisch eten, stilte, slapen en vrije tijd. De retraite wordt geleid door Michiel Neervoort en Janneke Hendriks. Dit weekend is er een speciale bijdrage van Claudia Persche uit Duitsland. Zij is een veelzijdige yogini die in Duitsland onder andere voor Yoga Vidiya bijscholingen verzorgt in yogatherapie, zich heeft gespecialiseerd in de vedische vuurceremonie (die ook in de ashram wordt uitgevoerd) en de oude yogageschriften. Zij zal hoofdstuk 14 uit de Bhagavad Gietaa met ons behandelen. Haar bijdrage zal in het Engels zijn.
Je kan je hierop voorbereiden door het betreffende hoofdstuk alvast eens door te lezen. Zij heeft een Duitse audio opname van het hoofdstuk gemaakt. Als je hiervoor belangstelling hebt, dan sturen we je het bestand graag door.
Je gaat niet op retraite om een ander te ontmoeten, maar om je Zelf te ontmoeten!
Programma
Vrijdag
Aankomst in de ashram tussen 18.00u en 19.30u. Er is soep voor de liefhebbers. Het eerste programma start om 20.00u met oriëntatie en meditatie.
Zaterdag
In de vroege ochtend starten we met een praktische yoga les. Meditatie (mantra japa), kriya (ontspannen rekken op het ademritme), aasana (houdingen), pranayama (adem oefeningen), yoga nidra (diepe ontspanning). Na het ontbijt is er filosofie. Aansluitend is er een warme lunch in stilte (mouna). De middag is vrij in te vullen. Eind van de middag is er weer een fysieke yogales met aansluitend het avondeten. In de avond satsang zullen we kiertan en mantra zingen. Afgestemd op de behoefte van het moment is hier ook ruimte voor vragen of stilte.
Zondag
We starten met de praktische yoga les zoals op zaterdag. Mensen die met de vuurceremonie en het zingen in de tempel mee willen doen gaan daar heen in plaats van naar de les te gaan. Bij het ontbijt komen we weer samen. Na het ontbijt is er filosofie en aansluitend de lunch. Voor de afsluitende satsang begint doen we karma yoga. Rond 16.00u besluiten we het weekend.
Waar verblijf ik?
We zijn te gast in de bijzondere sada shiva dham aashram in Loenen op de Veluwe. Binnen ons eigen programma is er gelegenheid om mee te doen aan enkele bijzondere onderdelen van het aashram-programma. Een belangrijk punt in de aashram is Karma Yoga: handelen omwille van de handeling, niet omwille van het resultaat. We wassen daarom zelf af en zorgen ervoor dat we de kamers en het sanitair schoon weer achterlaten. Meestal kunnen we ook helpen bij de voorbereidingen voor het eten of aan de slag in de tuin. Er wordt heerlijk vegetarisch gekookt.
Waar slaap ik?
Je slaapt met 2 personen op een kamer of met meer personen op de slaapzaal. Mannen en vrouwen apart, tenzij je als stel komt. Soms is het mogelijk een kamer alleen te krijgen. Dit is afhankelijk van het aantal deelnemers en de beschikbare ruimte in de aashram. Dekens en kussens zijn aanwezig.
Wat neem ik mee?
Lakens, slopen, handdoeken en toiletartikelen. Verder kleding waarin je je prettig voelt en makkelijk kunt bewegen, een grote doek om over je yogamat te leggen, een omslagdoek of warm vest. Eventueel een zitkussen of bankje, pen en papier, sloffen o.i.d. (in het gebouw worden geen schoenen gedragen). Yogamatten zijn aanwezig.
Als je aan de havan (vuurceremonie) mee wilt doen kunnen de dames een lange rok mee brengen. Heb je die niet of ben je man, dan kun je ter plaatse een longi (omslagdoek) lenen. Hou er rekening mee dat je kleding van deze ceremonie flink rokerig wordt.
Bij nat weer zijn stevige schoenen en een regenjas aan te raden als je tussen de programma’s eens het bos in wilt.
Deelname
De kosten bedragen €205 ,00. Er is de mogelijkheid van een gedeelde 2-persoonskamer of een meerpersoonskamer/slaapzolder (max 5 personen). Het bedrag is inclusief maaltijden, overnachtingen, yoga en meditatie, inzichten en inspiratie! Je meldt je eerst per mail aan. Na bevestiging kun je het bedrag overmaken op rekening NL98TRIO0338511008 t.n.v. Anna Yoga vof, o.v.v. “yogaretraite en je naam”. Betaling geldt als inschrijving. Er kunnen ongeveer 12 mensen mee.
Mocht de retraite onverhoopt niet doorgaan vanwege Corona-maatregelen krijg je het geld terug.