4 juni 8.30u - 10.30u
Deze activiteit is al voorbij. Bekijk onze agenda voor meer activiteiten.
Ik ga je deze ochtend wegwijs maken in mijn favoriete meditatie techniek: mantra japa. Ik ga de techniek uitleggen en we gaan natuurlijk oefenen. Daarna gaan we zitten in stilte. Dit is de meditatievorm waar de meeste mensen aan denken als ze denken aan het woord meditatie. Tussendoor maak je kennis met loopmeditatie. We zullen tijdens de les steeds aandacht besteden aan een ontspannen zithouding en de adem gebruiken om ons te helpen de golven van het denken langzaam tot rust te brengen. Aan het einde van de les weet je welke houding/hulpmiddelen voor jou passend zijn om stil te kunnen zitten, weet je hoe je de innerlijk stilte kunt opzoeken en je kan thuis je aan de slag met de techniek die je het meest aanspreekt. Doe je mee?
Bijdrage voor deze les is €20. Aanmelden in momoyoga.
