Programma stilte retraite Velp a/d Maas

De programma tijden zijn onder voorbehoud

Vrijdag

Vanaf 16.00u aankomst en installatie in de kamers

17.00u Eerste bijeenkomst, welkom en introductie

17.30 – 18.30 praktische les

19.00u avond eten

20.00u - 21.30u  mantra japa/ pranayaama en yoga niedra

Zaterdag

6.30 – 7.30u mantra japa en stille zit meditatie

7.30 – 8.15 praktische les

8.30u getijden meditatie 

9.00 -10.00u ontbijt

10.00u – 11.30u Stilte programma (zitten, wandelen op het terrein, zitten)

12.00 – 12.15u getijden meditatie

12.15u lunch

15.00- 16.30u Stilte programma (zitten, wandelen op het terrein, zitten)

17.00u praktische yogales of bijwonen kerkdienst

18.30u diner

20.00u 21.00u  mantra japa en yoga niedra

 

Zondag (Palmpasen)

6.30 – 7.30u mantra japa en stille zit meditatie

7.30 – 8.15 praktische les

8.30u getijden meditatie

9.00 -10.00u ontbijt

10.00u – 11.30u Stilte programma (zitten, wandelen op het terrein, zitten)

12.00 – 12.15u getijden meditatie

12.15u lunch

14.00 – 15.30 Einde stilte programma en afsluiting weekend