Ook deze winter is dan toch voorbijgegaan. Ze duurde misschien lang, leek soms maar koud en nat, maar dat lijkt ieder jaar zo. Zeker Frankrijk heeft een hoop nattigheid over zich heen gekregen, vele rivieren zijn buiten hun oevers getreden. Het kleine riviertje dat door ons dal stroomt, was toen wij aankwamen een bulderende, kolkende stroom. De sneeuwgrens lag vrij laag en de bergtoppen om ons heen waren wit. Maar een paar dagen na aankomst veranderde het weer en kondigde de lente zich aan. Iedere dag zie je om je heen hoe het voorjaar, het dal ontwaakt. De boeren trekken het land op om het te bewerken, de vogels zingen hun hoogste lied en beginnen hun nesten te maken, overal het ontluikende groen.
Ook het lichaam behoort tot de natuur. Het is veel meer dan dat werktuig dat tot je 67e en straks misschien nog wel langer, moet functioneren. We gaan maar door en zijn het besef van het ritme van de seizoenen zowat verloren.
In al die jaren van lesgeven waren de eerste weken van het nieuwe jaar gewijd aan wat stillere, nog wat meer ingetogen oefenseries. “In de winter moet je niet zweten, je niet teveel inspannen”, zo luidt het devies uit de traditionele chinese geneeswijzen. Zoals in de natuur in deze tijd de dingen zich in het verborgene, onder de grond ontwikkelen, zo speelt hetzelfde proces zich in de mens af. En als het voorjaar uitbreekt, begint ook het lichaam zich te roeren. Zoals de boer het land gaat bewerken, waarna er gezaaid kan worden, zo begint het lichaam te ontwaken, zich te ontdoen van het oude. De lever wordt actief en afvalstoffen worden opgeruimd. Tijd om te ontwaken! Dat wil niet zeggen dat je nu nog harder moet gaan werken en consumeren. Want plicht en plezier zijn niet het enige zaken waar het in je leven om gaat. Maar misschien is het nu wel tijd om de zonnegroet weer langzaam in je oefenprogramma te introduceren.
Misschien is Surya Namaskar, de groet aan de zon, al een regelmatig onderdeel van je oefenprogramma. En misschien kwam je er nog niet aan toe om ermee te beginnen. De oorzaak waardoor je er niet toe komt is in wezen heel eenvoudig; je hebt je laten misleiden door de gedachte dat plicht en plezier het doel van het leven zijn en al je energie is opgesoupeerd door het vervullen van die eindeloze hoeveelheid plichten en het najagen van al die pleziertjes. Energie om ook nog de weg naar binnen te gaan is er dan niet meer. Het einde van het liedje is, dat bij velen de zin en het doel van het leven ontbreken. Ook al leef je in luxe, als Lakshmi afwezig is, ofwel inzicht in de zin van je bestaan ontbreekt, dan leef je een onvervuld leven.
Laten we kijken naar de betekenis van Surya Namaskar. Letterlijk betekent ‘namaskar’ buigen, vereren. Als je de zonnegroet doet, besef dan dat je daarmee buigt voor die Zon die in jou aanwezig is. Je kan je die Zon op vele manieren verbeelden. Een van de vormen die je kan kiezen is die van de Godin Lakshmi. Zij verbeeld de principes van overvloed, inzicht, soevereiniteit (een woord dat vandaag de dag plots een heel negatieve klank heeft gekregen) en grootsheid die in ieder van ons woont.
Sta op en ontwaak! Geef iedere ochtend een kwartiertje aan Lakshmi. Voer een paar rondjes zonnegroet uit, ga zitten voor een paar rondjes kapalabhati en wisselende adem. Zit dan nog heel even stil. In die stilte kan je zelf ontdekken of overvloed aanwezig is. Dat schaarste een illusie is. Oefen met overgave en in korte tijd zul je je een stuk rijker voelen. Je zult stralen als de Zon, schitteren als Lakshmi, de weg van het leven zal zich in overvloed aan je tonen!
Heb je na het lezen van dit artikel zin gekregen om te gaan oefenen maar weet je de houdingen van de zonnegroet niet meer precies? Of heb je zin om met de zonnegroet mantra’s aan de slag te gaan? Fris je geheugen op met deze gratis video