Online lessen

Onderstaande lessen zijn gratis beschikbaar. Rol je mat uit en doe mee!

• Berghouding en losmaken (20 minuten)
• Kriya's (29 minuten)
• Adem (26 minuten)
• Ontspanning (19 minuten)
• Volledige adem en kriya's (50 minuten)
• Leren zitten en de witte berg (35 minuten)
• Mantra japa en kiertan (33 minuten)
• Liggend op de rug (35 minuten)
• Achterwaardse buigingen liggend (32 minuten)
• (Paas) satsang met kiertan zingen( (60 minuten)

Als het geluid (te) zacht is, gebruik dan een externe speaker of oortjes.
 

Donaties zijn welkom.

Ben je toe aan andere lessen? Kijk dan eens in ons digitale archief. Voor maar €12,50 heb je een hele week toegang tot alle video's!