Vanwege de maatregelen rondom het corona virus hebben we enkele yogalessen opgenomen. Rol je mat uit en doe mee!
Zondag 1e Paasdag was er online satsang
- Berghouding en losmaken (20 minuten)
- Kriya's (29 minuten)
- Adem (26 minuten)
- Ontspanning (19 minuten)
- Volledige adem en kriya's (50 minuten)
- Leren zitten en de witte berg (35 minuten)
- Kinderyoga Egyptische zonnegroet (5 minuten)
- Mantra japa en kiertan (33 minuten)
- Liggend op de rug (35 minuten)
- Achterwaardse buigingen liggend (32 minuten)
Als het geluid (te) zacht is, gebruik dan een externe speaker of oortjes.
