De vier doelstellingen van het leven

In ieder mens zit een verlangen naar een gezond en zinvol bestaan. Yoga helpt je daarbij. Door oefeningen (asana’s en kriya’s genoemd), adem (pranayama) en ontspanning (yoganidra) ontwikkel je een gezond lichaam en een heldere, kalme geest. Je leert met aandacht aanwezig te zijn in het moment. Je wordt je bewust van de wereld om je heen en jouw eigen, unieke weg in het leven.
In de visie van yoga zijn er vier doelstellingen in het leven:

  • artha, het nakomen van de wereldlijke plichten in het leven op de juiste wijze.
  • kaama, het ontwikkelen van het vermogen om te genieten van de wereld.
  • dharma, het vinden van jouw unieke weg en bestemming in dit leven.
  • moksha, inzicht en verlichting door middel van viveka, of onderscheidingsvermogen.

Het onderscheid zien tussen wat je hebt (dit lichaam en deze geest) en wat je bent (Bewustzijn) schenkt verlichting of bevrijding.